אינדקס גליקמי מאת: נורית ירון. אינדקס גליקמי הינו מדד אשר מתייחס למהירות בה מזון פחמימתי /עמילני מעלה את רמות הסוכר בדם כשעתיים לאחר הארוחה. ככל שהמספר גבוה יותר, המזון מעלה … קרא עוד

מרכיבי המזון ומקורות תזונתיים מאת: נורית ירון. כל בוקר אנחנו מתעוררים מהשינה ומתחילים את היום, יום אשר במהלכו אנחנו עובדים, צוחקים, כועסים , מתלהבים… כמו בכל מרכיב בשגרת היום יום … קרא עוד

להרגיש טוב , להיראות טוב מאת: נורית ירון קרם פנים, חלב פנים, מייק-אפ, סומק, אפטרשייב, קרם לחות לגבר, טיפול אצל הקוסמטיקאית… אנחנו מוציאים כל כך הרבה כסף על קרמים ומוצרים … קרא עוד

תיקחו ללב! איך לשמור על לב בריא וחזק מאת: נורית ירון מה לא נאמר על הלב? הבית של הנשמה, הקיסר של הגוף, מכונה ללא הפסקה. אף אחד לא יכול לערער … קרא עוד